取材・編集：MEDIA DOGS 編集部／ © 2026 MEDIA DOGS

沖縄へ仕事で来ていたときのこと。パートナーからスターバックスのドリンクのギフトチケットをもらっていたので、それを使いにお店へ立ち寄りました。

ついでに朝ごはんも探していて、目にとまったのが「沖縄 かめーかめーサンド BLT」です。

沖縄にしか置いていなさそうなメニューで、あっさりしていておいしそうだったので、買ってみることにしました。

後から調べてみると、やはりこの商品は、スターバックスが沖縄県内の店舗（一部を除く）限定で販売しているBLTサンド。隠し味に沖縄産のシークヮーサーを使ったソースを合わせているのも、沖縄らしいところです。

この記事では、味や食べごたえ、食べるときのコツまで、写真付きでお伝えしていきます。

これから沖縄のスターバックスで購入を悩まれている方は、ぜひ参考にしていただけると嬉しいです。

沖縄 かめーかめーサンド BLTの基本情報

購入したのは、スターバックス那覇メインプレイス店。お店では食べずに、テイクアウトにしました。

サンドは透明なケースに入っていて、ふたにはラベルが貼られています。みるからに美味しそうです。

名前の「かめーかめー」は、沖縄の方言で「食べて食べて（たくさん食べなさい）」という意味の言葉。親戚の家などで、食べ物を次々とすすめるときに使われる呼びかけなのだそう。

スターバックス日本上陸30周年を記念した地域企画「STARBUCKS JIMOTO PROGRAM」の沖縄県限定商品のひとつで、2026年8月5日から沖縄県内の店舗で販売されています。

ちなみに同じシリーズには、BBQチキンのサンドと、ジャークチキンのラップサンドもあります。

ラベルにも、しっかり「OKINAWA」の文字が入っていました。

価格や販売店舗などの基本情報は、次のとおりです。

商品名	沖縄 かめーかめーサンド BLT
販売	スターバックス コーヒー ジャパン
価格（税込）	店内利用860円／テイクアウト844円 ※一部店舗では価格が異なる場合があります
販売店舗	沖縄県内のスターバックス（一部店舗を除く）
発売日	2026年8月5日（通年販売予定）
主な具材	厚切りベーコン、トマト、レタス、沖縄産シークヮーサーを隠し味にしたシーザー風ソース
熱量	438kcal（1包装当たり・推定値）
購入店舗	スターバックス那覇メインプレイス店（沖縄県那覇市）
公式サイト	沖縄 かめーかめーサンド BLT｜スターバックス コーヒー ジャパン

原材料表示は使われている量が多い順に書かれていますが、先頭に書かれているのはショルダーベーコンでした。

見た目は野菜たっぷりですが、重さでいえばベーコンが先頭にくるサンドなんですね。

実際に食べてみた！かめーかめーサンド BLTの味と食べごたえ

さて早速実食！

私のひと口目の感想は、まず「おいしい！」でした。笑

ここからは断面の見た目から、ベーコン、味、食べるときのコツまで、順番に紹介していきますね。

断面はレタスが何層にも。野菜好きにうれしいボリューム

まず目を引くのが、断面のレタスの量です。上から見ると、レタスが何層にも重なっているのが分かります。

まさに野菜盛り盛りで、ひと口ではおさまりきらないほどです。かぶりつくには少し手ごわいですが、裏を返せば、野菜好きの方にはたまらないサンドだと思います！

ベーコンが分厚くて、噛みごたえ十分

手に持って断面を近くで見ると、レタスの上にベーコンとトマトが重なっています。

実際に食べてみても、ベーコンが分厚くて噛みごたえがあり、すごくいい感じでした。

味は優しくすっきり。ベーコンのパンチでお肉派も満足

味は、BLTらしく優しくてすっきりとした感じで、食べやすいです。女性にも人気が出そうな味だなーと思います。

そう聞くと「男性には物足りないかも？」と思われるかもしれませんが、分厚いベーコンにしっかりパンチがあるので、私みたいな男性でも満足できました。

「BLTサンドは軽い」と感じがちなお肉派の方にも、このベーコンの存在感なら人気が出るのではないかと思います。

食べた瞬間に具が飛び出す！落ち着いた場所で食べるのがおすすめ

ケースから出して、手で持ち上げてみました。

１つ残念なのは野菜が盛り盛りなので、本当に食べにくいこと。食べた瞬間に中の具が飛び出してしまうんですよね。

そのため、膝に落としたくない場合は、落ち着いた場所で食べることをおすすめします。食べ方として、フォークを刺して食べるのはアリかもしれないですね！

食べてわかったメリット・デメリット

ここまで食べてみて感じたことを、良かった点と気になった点に分けてまとめておきます。

メリット（良かった点）

• ベーコンが分厚い：噛みごたえのあるベーコンで、食べごたえがあります。
• 味は優しくすっきり：BLTらしい食べやすい味なので、朝ごはんにも選びやすいです。
• お肉派でも満足できる：ベーコンにパンチがあり、BLTサンドでは物足りないと感じる方にも向いています。

デメリット（気になった点）

• 具が飛び出して食べにくい：野菜が多いぶん、かぶりつくと中の具が飛び出しやすいです。フォークを使うなど、食べ方を少し工夫するのがおすすめです。

沖縄 かめーかめーサンド BLTの口コミ・評判

沖縄県内限定の商品ということもあり、SNS上の口コミはまだ多くありません。その中から、実際に購入した方の口コミをご紹介します。

良い口コミ

BLTサンドはシークヮーサー果汁が入っているから意外とさっばりした味ですが、ベーコンが通常の2、3倍は入ってるんじゃないかってくらいボリューム満点でした😂

Instagram：mokkori0831さん（2026年8月14日・原文より引用）

シークヮーサー果汁のさっぱり感と、ベーコンのボリュームに触れた口コミです。実際に食べてみても、味は優しくすっきりとしていて、ベーコンは分厚く噛みごたえがありました。

気になる口コミ

BLTは香草が入ってるみたいで🌿　多分厚切りベーコンにのってるソース　香草苦手で食べれず、旦那様が食べました

アメブロ「ワーママのゆるっと備忘録／沖縄スタバ番長」：tida1103さん（2026年8月16日・原文より引用）

原材料には、香草のオレガノも入っています。個人的には優しくすっきりとした味に感じましたが、香草が苦手で食べられなかったという方もいました。

口コミまとめ

口コミでは、シークヮーサー果汁によるさっぱりとした味わいや、ベーコンのボリュームを挙げる声がある一方で、香草の風味が合わなかったという声もありました。

香草の風味は、好みが分かれるポイントになりそうです。ハーブが苦手な方は、購入前に知っておいてもいいかもしれません。

沖縄のスターバックスで朝ごはんに。お肉派も満足できるBLTサンド

スターバックスの沖縄県内の店舗限定「沖縄 かめーかめーサンド BLT」は、野菜たっぷりのボリュームと、分厚いベーコンの噛みごたえ、優しくすっきりとした味を楽しめるサンドイッチでした。

個人的にはリピートあり！沖縄のスターバックスに立ち寄ったら、また選びたい一品です。

とくに、こんな方におすすめです。

• 沖縄への旅行や出張中に、スターバックスで朝ごはんを探している方
• BLTサンドでは物足りないと感じる、お肉派の方
• 野菜もしっかり食べたい方

取り扱いのない店舗もあるので、公式サイトで販売店舗を確認してから行くと安心です。沖縄を訪れる予定のある方は、ぜひチェックしてみてください。

[文/構成 by MEDIA DOGS編集部]

※本記事の情報は記事公開当時のものです。ご覧いただくタイミングによっては内容が変更されている場合がありますので、最新情報をご確認ください。