取材・編集：MEDIA DOGS 編集部／ © 2026 MEDIA DOGS

コンビニのサラダコーナーで、ひときわ存在感を放つ商品があります。セブン-イレブンの「くずして食べるパリパリ麺のサラダ」です。

もともと揚げ麺を使った料理が好きな私は、この商品を見つけて以来、すでに5回以上リピートするほど…この商品はサラダという手軽さでありながら、一食として完結するほどの満足感が得られるのがなんといっても大きな魅力です！

この記事では、その味わいや特徴、楽しみ方について、写真とともに詳しくレビューしていきます。

「くずして食べるパリパリ麺のサラダ」商品概要

セブン-イレブンが販売する「くずして食べるパリパリ麺のサラダ」は、以前からリニューアルされながら発売され続けている定番商品！まずは基本情報を見ていきましょう。

この商品はその名の通り、パリパリの揚げ麺を自分でくずし、野菜と混ぜて食べるスタイルのサラダです。

商品名	くずして食べるパリパリ麺のサラダ
販売元	セブン‐イレブン
価格	398円（税込429.84円）
特徴	パリパリの揚げ麺を食べる直前にくずして野菜と混ぜることで、食感を楽しめる食事系サラダ。醤油ベースのドレッシングが付属。
栄養成分（1包装当り）	熱量：342kcal たんぱく質：9.4g 脂質：18.7g 炭水化物：36.0g（糖質32.2g／食物繊維3.8g） 食塩相当量：2.0g （推定値）
アレルギー物質（特定原材料8品目）	卵・小麦

実食レビュー～食感の変化を楽しむ、やみつきになる味わい～

この商品の最大の魅力は、何と言ってもそのユニークな構造と、それによって生まれる食感の楽しさにあります。

二層構造が守る「パリパリ」食感

容器は上下二層に分かれており、上段に野菜や蒸し鶏、下段にパリパリの揚げ麺が入っています。

この間を一枚のフィルムが仕切っているため、食べる直前まで麺が野菜の水分を吸うことなく、揚げたての食感を保つことができるのです。

絶妙な和風醤油ドレッシングとマヨネーズ

食べる準備として、まずフィルムを外し、付属の「玉ねぎとすり胡麻の和風醤油ドレッシング」を全体にかけます。

このドレッシングが、すりおろし玉ねぎの甘みと醤油のコクが効いていて、野菜とも麺とも相性抜群です。

さらに、少量添えられたマヨネーズが、味にまろやかさとコクを加えてくれます。 ドレッシングをかけると、一気に食欲をそそる香りが立ち上ります。

私流・食感の変化を楽しむ食べ方

私の食べ方は、少しずつ混ぜながら食感の変化を楽しむスタイルです。

まずは、ドレッシングのかかった野菜や蒸し鶏、トマトなどをそのまま味わいます。シャキシャキとした野菜の新鮮さと、ドレッシングの味をダイレクトに感じます。

次に、お箸で麺を大胆にくずし、野菜と混ぜ合わせます。ザクザク、パリパリという麺の軽快な音と食感が、シャキシャキの野菜と合わさり、口の中がとても楽しい状態になります。

しばらくすると、麺がドレッシングの水分を吸って少ししんなりしてきます。しかし、これがまた美味しいのです…！

味が染み込んだ麺は、パリパリの状態とは違った、もちっとした食感に変化し、また別の魅力を楽しませてくれます。

サラダという名前ですが、揚げ麺が入っていることで炭水化物もしっかり摂れ、ボリュームは十分。これ一つでランチを済ませることも可能です。

それでいて、野菜をたっぷり食べているという感覚からか、少し罪悪感が薄れるのも嬉しいポイントです（笑）。

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