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取材・編集：MEDIA DOGS 編集部／ © 2025 MEDIA DOGS

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「のむシリカは気になるけど、値段や味が…」と一歩踏み出せずにいませんか？

最近登場した「のむシリカライト」は、そんなあなたのための新しい選択肢かもしれません。しかし、「通常版と何が違うの？」という新たな疑問も生まれますよね。

この記事では、のむシリカを2000本以上愛飲してきた私が、あなたの疑問をすべて解決します。ライト版と通常版の違いを徹底的に解剖し、どちらがあなたに合うのか、明確な答えを導き出します。

この記事でわかること

• のむシリカライトと通常版の「5つの具体的な違い」
• 味や成分、価格に関するリアルな口コミと評判
• あなたにピッタリなのはどっち？後悔しない選び方のポイント
• のむシリカシリーズを一番お得に購入する方法

「のむシリカ」と「のむシリカライト」5つの違いを徹底解説

早速ですが、多くの人が気になっている「のむシリカ」と新登場の「のむシリカライト」の違いを5つのポイントで比較解説します。私は両方を実際に飲み比べているので、その経験も踏まえてお伝えしますね。

1. シリカ含有量とミネラル成分の違い

最も大きな違いは、主役である「シリカ」の含有量です。シリカは体内で生成できず、年齢と共に減少するため、食品や水からの摂取が推奨される美容ミネラルです。

• のむシリカ（通常版）: 97mg/L
• のむシリカライト: 72mg/L

通常版は1本（500ml）で約48.5mgのシリカが摂れるのに対し、ライト版では36mgです。成人が1日に消費するシリカは約10mg～40mgと言われているため、どちらも十分に補える量ですが、より効率的に、積極的に美容や健康を意識したい方には通常版が向いています。また、バナジウムやサルフェートといった希少ミネラルの含有量も通常版の方が豊富です。

2. 硬度と飲みやすさ（味）の違い

水の味を左右する「硬度」。これは水に含まれるカルシウムとマグネシウムの量で決まります。日本の水道水はほとんどが軟水なので、硬水に馴染みがない方も多いでしょう。

• のむシリカ（通常版）: 硬度 130mg/L（中硬水）
• のむシリカライト: 硬度 115mg/L（中硬水）

どちらも「中硬水」に分類されますが、数値が低いライト版の方がより軟水に近い、スッキリとした軽い口当たりです。私が飲み比べた感想としても、ライト版は常温でもゴクゴク飲める軽やかさがありました。通常版はよりミネラル感をしっかりと感じますが、水が苦手な方でもスーッと自然に喉を通る感じです。とは言っても「硬水の味が少し苦手かも」と不安な方は、ライト版から試すのがおすすめです。

3. 価格とコストパフォーマンスの違い

毎日続けるものだからこそ、価格は重要なポイントですよね。のむシリカライトは、より手軽に試せるように価格が抑えられています。実際の現在価格は変動するので下記からAmazonにて確認してください。

• のむシリカ（通常版）：500ml×24本 ※Amazonで価格を確認
• のむシリカライト：500ml×24本 ※Amazonで価格を確認

※価格は変動する可能性があります。各販売サイトでご確認ください。

少しでもコストを抑えてシリカ水を始めたい方にとって、ライト版は魅力的な選択肢です。ただし、シリカ含有量あたりのコストパフォーマンスを考えると、通常版も決して高くはありません。どちらを重視するかで選び方が変わってきます。

4. おすすめのターゲット層の違い

これまでの違いを踏まえると、それぞれにおすすめの人が見えてきます。

• のむシリカ（通常版）がおすすめな人:
  • 美容や健康への意識が非常に高い方
  • シリカや希少ミネラルを効率的に摂取したい方
  • 成分に徹底的にこだわりたい方
  • しっかりとしたミネラルの飲みごたえが好きな方
• のむシリカライトがおすすめな人:
  • シリカ水を初めて試す方
  • 硬水の独特な風味が少し苦手な方
  • 毎日のコストを少しでも抑えたい方
  • スッキリと軽い飲み口の水を好む方

ご自身の目的やライフスタイルに合わせて選ぶことが、満足への近道です。

5. 成分バランスの違い（黄金比）

見逃されがちですが、ミネラルの吸収率には「バランス」が重要です。特にカルシウムとマグネシウムは、「カルシウム2：マグネシウム1」の比率が最も吸収効率が良いとされています。

• のむシリカ（通常版）: カルシウム31mg/L、マグネシウム14mg/L → 比率 約2.2：1
• のむシリカライト: カルシウム28mg/L、マグネシウム11mg/L → 比率 約2.5：1

どちらも理想的なバランスに近いですが、通常版はより「黄金比」に近い配合になっています。ただ飲むだけでなく、体内で効率よくミネラルを活用したいと考えるなら、通常版に軍配が上がります。この細やかな成分設計こそ、のむシリカが支持される理由の一つです。

【目的別】おすすめ商品紹介

それでは、これまでの比較を踏まえて、それぞれの商品を詳しくご紹介します。あなたの目的に合うのはどちらか、じっくり見極めてください。

のむシリカ LIGHT 〜霧島天然水〜

評価: ★★★★☆ (4.0/5.0)

価格：500ml×24本
※Amazonで現在価格を確認

主な特徴・スペック

• シリカ含有量: 72mg/L
• 硬度: 115mg/L（中硬水）
• 採水地: 宮崎県小林市（霧島連山）
• その他のミネラル(100mlあたり): カルシウム2.8mg, マグネシウム1.1mg, サルフェート2.8mg, バナジウム2.7μg
• 特徴: 通常版よりミネラル感を抑え、よりスッキリとした飲み口
• 品質: 保存料・防腐剤無添加、加熱殺菌
• 内容量: 500ml

飲んだ感想

「のむシリカライト」を初めて飲んだ時、「軽い！」というのが率直な感想でした。通常版のしっかりとしたミネラル感に慣れていると、そのスッキリとした口当たりに驚きます。硬水特有の重さがほとんどなく、軟水に近い感覚でゴクゴク飲めます。常温でも美味しく、運動後や朝起きたての一杯に最適だと感じました。

メリット

• 通常版より手頃な価格で始めやすい
• スッキリした味わいで硬水が苦手な人でも飲みやすい
• シリカ水を試してみたい初心者に最適

デメリット

• シリカや希少ミネラルの含有量が通常版より少ない
• ミネラルの「黄金比」からは少し離れる

こんな人におすすめ

✅ シリカ水に興味があるけど、味や価格で迷っている方
✅ 硬水の飲みにくさが心配な方
✅ 毎日の水分補給で、手軽にミネラルを補給したい方

Amazonで詳細を見る

のむシリカ 〜霧島天然水〜（通常版）

評価: ★★★★★ (5.0/5.0)

価格：500ml×24本
※Amazonで現在価格を確認

主な特徴・スペック

• シリカ含有量: 97mg/L（業界トップクラス）
• 硬度: 130mg/L（中硬水）
• 採水地: 宮崎県小林市（霧島連山）
• その他のミネラル(100mlあたり): カルシウム3.1mg, マグネシウム1.4mg, サルフェート30mg, バナジウム34μg, 炭酸水素イオン170mg
• 特徴: ミネラルバランスが黄金比（Ca:Mg ≈ 2:1）
• 品質: 保存料・防腐剤無添加、加熱してもミネラル成分はほぼ変わらない
• 内容量: 500ml / 2L

飲んだ感想（2000本飲んだ私の感想）

私が長年愛飲している理由が、この「飲みごたえ」と「実感」です。口に含むと、まろやかさの中にしっかりとしたミネラルを感じます。これが体に良い成分を摂っているという満足感に繋がります。料理に使っても美味しく、特にお米を炊くと甘みとツヤが増すのでおすすめです。2000本以上飲んでも飽きないのは、この絶妙なバランスと美味しさがあるからです。

メリット

• 高濃度のシリカで効率的に美容・健康をサポート
• 希少ミネラルも豊富で総合的なケアが期待できる
• ミネラル吸収の「黄金比」を実現

デメリット

• ライト版より価格が少し高い
• 人によってはミネラル感を強く感じる可能性がある

こんな人におすすめ

✅ 成分にこだわり、本気で美容・健康習慣を始めたい方
✅ シリカだけでなく、様々なミネラルをバランス良く摂りたい方
✅ 確かな飲みごたえと、体への投資としての満足感を求める方

Amazonで詳細を確認する

一目でわかる！「のむシリカ」vs「のむシリカライト」比較表

どちらを選ぶかまだ迷っている方のために、主要なポイントを一覧表にまとめました。これで違いが一目瞭然です。

お得に購入する方法でおすすめは、Amazonです。特にブラックフライデーなどのセール時はまとめて購入しておくとかなりお得です！

項目	のむシリカ LIGHT	のむシリカ（通常版）
おすすめ度	★★★★☆	★★★★★
シリカ含有量 (1Lあたり)	72mg	97mg
硬度	115mg/L (中硬水)	130mg/L (中硬水)
飲みやすさ	スッキリ軽い	まろやかで飲みごたえあり
Ca:Mgバランス	約2.5 : 1	約2.2 : 1 (黄金比)
価格目安 (500ml×24本)	※Amazonで価格を確認	※Amazonで価格を確認
こんな人におすすめ	シリカ水初心者・コスト重視	成分・実感重視
購入リンク	Amazonで購入	Amazonで購入

まとめ：あなたの目的に合わせて、最適な「のむシリカ」を選ぼう！

今回は、「のむシリカライト」と通常版の違いについて、2000本以上飲んできた私の視点から徹底解説しました。

• 手軽さと飲みやすさを求めるなら「のむシリカライト」
• 成分と実感、本気の美容・健康習慣なら「のむシリカ（通常版）」

これが私の結論です。どちらも霧島連山の大自然が育んだ素晴らしい天然水であることに変わりはありません。

もしあなたが本気で体の内側から変わりたいと願うなら、私が長年愛飲し、その良さを実感している「のむシリカ（通常版）」を強くおすすめします。豊富なミネラルと黄金バランスは、きっとあなたの期待に応えてくれるはずです。

[文/構成 by MEDIA DOGS編集部]

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